Reseña

La Acción Social, como pilar fundamental de la Universidad de Costa Rica, Sede de Occidente, da sentido y fruto a la vinculación en su quehacer mediante la experiencia del Proyecto Pilates: “Educa, inspira y transforma”.
Esta guía tiene como fin ayudar a personas adultas y adultas mayores a mantenerse físicamente activas y recibir los beneficios que el método Pilates ofrece desde una óptica integral.
A la vez, busca contribuir con los hogares de ancianos y centros diurnos para que utilicen la guía como herramienta práctica, la cual cuenta con más de 80 ejercicios, para que las personas que asisten o permanecen institucionalizadas logren mantener su independencia funcional, lo cual implica no solo vivir más, sino mejor.
La guía está dividida en tres capítulos:
a) “educa”: aquí se podrá encontrar la teoría que fundamenta el método,
b) “inspira”: se podrá disfrutar las fotografías de las personas adultas y adultas mayores que realizan los ejercicios; en este apartado se encuentra la descripción para que pueda ser replicado,
c) “transforma”: aquí se puede hallar un intercambio de experiencias sobre lo que significa el método Pilates en las personas adultas y adultas mayores.